这种掺了豆腐的肉饼,其实很多地方都有,通常大家更习惯把它做成肉丸子。不过,为了减少热量摄入,也为了省事,我改成了煎的做法,味道依然超级棒。
豆腐搭配新鲜肉馅,口感很特别,鲜香可口,这分量我一个人就能全吃光,特别过瘾。
豆腐肉饼(8个)
配料:猪肉馅(肥瘦)200克,北豆腐(老豆腐)200克,大葱30克,姜5克,料酒15克,酱油20克,盐1.5克,香油10克,玉米淀粉5克,白胡椒粉1/4小勺(1.25ml),细砂糖5克。
制作过程
先处理豆腐。做这道菜,得选质地紧实的北豆腐或老豆腐(文章配图-1),千万别用软嫩的南豆腐(嫩豆腐)或者内酯豆腐。
准备一块纱布或一条煮过的干净毛巾,把豆腐碾碎铺在上面,用手慢慢拧,把豆腐里的水挤出来(文章配图-2)。
挤干水分的豆腐渣放进碗里备用(文章配图-3)。
北豆腐也叫老豆腐、硬豆腐、卤水豆腐,质地比较硬,口感相对粗糙。南豆腐又叫石膏豆腐、嫩豆腐,质地软嫩洁白。做这个食谱,必须用北豆腐。
换一个大碗,放入猪肉馅(最好肥瘦三七开),再配上切碎的葱姜末,还有酱油、料酒、盐、香油、玉米淀粉、白胡椒粉、糖等所有调料。
用筷子快速搅拌,把肉馅拌匀。筷子要一直快速搅动,直到肉馅感觉到粘稠发粘。
把豆腐渣倒进肉馅里,充分拌匀。
抓适量肉馅揉成圆球,再压扁成肉饼。把所有肉饼都捏好,摆在油纸上。这个食谱大概能做8个肉饼。
用电饼铛或者平底锅都可以。
锅烧热后倒点植物油,把肉饼放进去(我分两次烙的,每次4个)。
如果用电饼铛,肉饼表面刷一层油,盖上盖子,4分钟左右就行。
要是用平底锅,中小火两面各烙3到4分钟。得注意火候别糊底,两面金黄就熟了。
“
这里用的是煎的做法。
你也可以把调好的肉馅搓成圆球,放进油锅炸成金黄色的肉丸子,同样好吃。
用空气炸锅理论上也行(表面刷层植物油再放进去效果最好)~”









